Salate schmecken nicht nur lecker, sie sind auch
gut für Ihren Körper. Schon eine Portion Salat
oder Rohkost kann den Tagesbedarf an vielen
wichtigen Nährstoffen decken.

Mit einer Portion Feldsalat ist beispielsweise
knapp die Hälfte, mit einer halben rohen
Paprikaschote bereits der gesamte empfohlene
Tagesbedarf an Vitamin C zu decken.

Wer um Salat und rohes Gemüse immer einen
großen Bogen macht, tut seiner Gesundheit
keinen Gefallen und bringt sich um vielfältigen
Genuss.

Auch für das Abnehmen ist der Verzehr von
Salaten besonders empfehlenswert, denn
sie enthalten nur wenige Kalorien, versorgen
den Körper dennoch mit den nötigen Vitaminen
und Mineralstoffen und sättigen gut durch die
enthaltenen Ballaststoffe.

Wechseln Sie die Sorten ab und nutzen
Sie die Vielfalt der frischen Salate, Kräuter,
Gemüse und Obstsorten. Die Deutsche
Gesellschaft für Ernährung empfiehlt fünf
Portionen Gemüse, Salat und Obst am
Tag zu verzehren.

Ihre tägliche Salatportion trägt so dazu
bei, Gesundheit, Leistungsfähigkeit und
Wohlbefinden zu erhalten.