Zutaten (für 4 Personen)
600 g festkochende Kartoffeln
3 Lorbeerblätter
1-2 Frühlingszwiebeln
250 g weißer oder
grüner Spargel
600 g festkochende Kartoffeln
3 Lorbeerblätter
1-2 Frühlingszwiebeln
250 g weißer oder
grüner Spargel
Dressing
3 EL Rapsöl
½ TL Korianderpulver
1/8 l Gemüsebrühe
2-3 EL Bio-CITROVIN Zitrone
1 TL Senf
Salz
weißer Pfeffer, frisch gemahlen
Zucker
3 EL Rapsöl
½ TL Korianderpulver
1/8 l Gemüsebrühe
2-3 EL Bio-CITROVIN Zitrone
1 TL Senf
Salz
weißer Pfeffer, frisch gemahlen
Zucker
Kartoffeln mit der Schale waschen, mit Lorbeerblättern kochen, kalt abschrecken, pellen, etwas abkühlen lassen und dann in Scheiben schneiden.
Frühlingszwiebeln schräg in feine Scheiben schneiden und unter den Kartoffelsalat heben.
Spargel schälen (bei grünem Spargel nur das untere Drittel) und schräg in dünne Scheiben schneiden. Spargelspitzen für die Garnitur längs halbieren.
In einer Pfanne das Öl erhitzen, Koriander darin anrösten, Spargelscheiben dazugeben und kurz mitbraten, dann mit Gemüsebrühe ablöschen und etwa zwei Minuten köcheln lassen.
Dabei mit Bio-CITROVIN Zitrone, Senf, Salz, Pfeffer und Zucker kräftig abschmecken. Dressing unter die Kartoffelscheiben heben. Mit Spargelspitzen garnieren.
Nährwertangaben pro Portion:
Energie: 195 kcal / 815 kJ
Eiweiß: 4 g
Fett: 8 g
Kohlenhydrate: 26 g
Besonders reich an …
Vitamin C (39 mg)
Energie: 195 kcal / 815 kJ
Eiweiß: 4 g
Fett: 8 g
Kohlenhydrate: 26 g
Besonders reich an …
Vitamin C (39 mg)